Все три реакции на стресс - Бей, Беги, Замри - естественны и направлены на сохранение жизни. Однако, реакция Бей и Беги требует много энергии, которая может быть израсходована, и организму нужен отдых для восстановления баланса. Кроме того, часто мы имеем дело с вымышленными угрозами, где защитные реакции не оправданы и могут быть разрушительными.